- L'auto-osservazione è la premessa per prendere coscienza di come funziona la nostra "macchina" emotiva e imparare a governarla.
- La capacità di auto-osservazione rappresenta una parziale presa di consapevolezza.
- I problemi non si superano rimuovendoli e tantomeno cercando affannosamente di risolverli. Occorre osservarli senza giudicarli.
